| 蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 2千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 5克 | 蛋包饭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于开货车0分钟消耗的热量...390 | |||||
蛋包饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香葱（5克）、香葱，鸡蛋，米饭（适量）
1/3. 鸡蛋打散，煎成饼。
2/3. 先把米饭炒好待用。放香葱，盐，鸡精。
3/3. 包好米饭，放上番茄酱，就行了！
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、减肥等功效；
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营养信息
- 蛋包饭热量2 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克