| 土豆泥榴莲比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 榴莲 | 克 | 132千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 393千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 400克 | 土豆泥榴莲比萨热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于乡村舞152分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆泥榴莲比萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆泥（2盎司）、pizza专用面团（200克）、榴莲（90克）、马苏里拉奶酪（130克）
1/1. 将200克面团搓成9寸大小，将土豆泥作为底酱抹上，然后放一层马苏里拉芝士，大概60克左右，再放上榴莲（整块的榴莲切成大概一厘米厚的片状），然后再放一层马苏里拉奶酪。放入烤箱，250度，6分钟，即可
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有疏风清热、活血散寒、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 土豆泥榴莲比萨热量685 千卡
- 脂肪28.18 克
- 蛋白质29.08 克
- 碳水化合物45.57 克
- 钠960 毫克
- 钙772 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾817 毫克