| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 203克 | 木糠杯热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于郑多燕减肥操257分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、奥利奥碎（适量）、玛丽消化饼干（适量）、炼奶（适量）
1/8. 消化饼干和奥利奥碎都要筛选后做 不然会失口感噢～
2/8. 打发奶油 奶油要冷藏再打发 5分的时候加炼奶 7分的时候再加一次
3/8. 拿出容器 把比较粗的消化饼干做底
4/8. 上一层奶油 先把边边圈起来 再填满中间部分
5/8. 再下一层奥利奥粉碎
6/8. 以此类推
7/8. 最后完美的装饰
8/8. 晒图～喜欢的关注我 日后继续上新
wechat 756592270
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
