椰浆芒果糯米饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止虚汗、止汗等功效；可与红豆、桂花、赤小豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、益气、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、止咳等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、暖肾、降低胆固醇等功效；可与薏苡仁、枸杞子、糯米搭配；与皮皮虾、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；