| 冬笋蘑茹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | 冬笋蘑茹热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于裸潜3分钟消耗的热量...420 | |||||
冬笋蘑茹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
彩椒（1个）
1/1. 冬笋，蘑菇切片儿，大火翻炒！
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、挡辐射、健胃等功效；可与苦瓜、白菜、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋蘑茹热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克