| 中式意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 总量 | 424克 | 中式意面热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于焊接414分钟消耗的热量...180 | |||||
中式意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（肉丝也行）（一小点）、香肠（1根）、青椒（1个）、黑椒汁（2勺）、意面（根据个人饭量）
1/3. 先把肉用料酒，酱油，葱，盐腌一会
2/3. 在煮面的时候准备青椒，香肠切丝
3/3. 意面煮好用冷水过一遍，然后开始炒酱料，加少许油，放入肉丝等炒的发白了加青椒，香肠。然后加黑椒汁，和盐。炒匀后放煮好的面炒匀即可
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、胃肠胀气、防感冒等功效；可与黑木耳、猪肝、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 中式意面热量1241 千卡
- 脂肪44.8 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠2342.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾595 毫克