| 清蒸乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 860克 | 清蒸乳鸽热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于插花1041分钟消耗的热量...114 | |||||
清蒸乳鸽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、基围虾（10个）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 将乳鸽洗干净，切开，放入生姜切片，少许黄酒，热水烧开，将乳鸽蒸35分钟后，加入少许盐，把虾子放入，在蒸个8分钟左右，即可开锅食用
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、生津止渴、益气血等功效；可与玉米搭配；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、预防高血压、提高性欲等功效；可与辣椒、韭菜、鸡蛋搭配；与鸡肉、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、预防高血压等功效；可与肩部牛肉、前腿牛肉、牛小排搭配；与大枣、香豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸乳鸽热量1978 千卡
- 脂肪35.7 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠838.8 毫克
- 钙971 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾553 毫克