| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 116克 | 盐焗鸡热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于掸灰尘39分钟消耗的热量...150 | |||||
盐焗鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
放坡鸡（1只）、盐焗鸡粉（1包）、香葱（3-4根）、五香粉（3克）、酱油（4勺）
1/2. 把所列的配料放到电饭锅里，把整只干净的鸡放进去腌制3到4个钟；
2/2. 把腌制的鸡用电饭锅焗20分钟后就可以开锅出炉了，香喷喷好吃看得见。不好意思，斩好的鸡忘记拍了，都已经吃到肚子里了！请原谅楼主的好吃。
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、减肥等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗鸡热量97 千卡
- 脂肪4.15 克
- 蛋白质25.57 克
- 碳水化合物133.36 克
- 钠5765 毫克
- 钙423 毫克
- 铁24.51 毫克
- 钾706 毫克