| 懒人菜系列-香椿蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 懒人菜系列-香椿蛋饼热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于瑜珈37分钟消耗的热量...210 | |||||
懒人菜系列-香椿蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（3）、盐腌香椿（适量）
1/7. 盐腌香椿
2/7. 取适量切碎，阿姨腌的不是太咸，如果是很咸的大家最好用水稍微冲一下。
3/7. 3个鸡蛋，盐少许。打散。
4/7. 热油，鸡蛋倒入，撒上香椿。
5/7. 挨着锅的一面熟了，一面压着另一面。这样可以保证饼芯儿是嫩的。
6/7. 出锅，切块。外焦里嫩的香椿鸡蛋饼。
7/7. 配白粥超棒的（＾ω＾）
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、养血发胎、保护肝脏等功效；可与干贝、北极虾、小米面搭配；与红薯、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人菜系列-香椿蛋饼热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克