| 草莓慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 吉利丁 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 草莓慕斯杯热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于玩电脑613分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓慕斯杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、草莓（100克）、吉利丁（5克）
1/4. 将吉利丁剪碎，用冷水浸泡备用。
2/4. 将淡奶油打发至出现平滑花纹。
3/4. 草莓切碎，搅拌成果溶。
4/4. 吉利丁隔水加热后，将淡奶油、吉利丁、草莓果溶混合搅拌均匀。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、促进代谢等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、促进消化、润肺生津等功效；可与橙子、酸奶、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 草莓慕斯杯热量919 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质56.97 克
- 碳水化合物8.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克