| 妈妈味的青椒镶肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 总量 | 200克 | 妈妈味的青椒镶肉热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于露营148分钟消耗的热量...150 | |||||
妈妈味的青椒镶肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米椒（10条）、猪绞肉（200克）、盐（1茶匙）、米酒（1汤匙）、酱油（2汤匙）、胡椒粉（少许）、太白粉（少许）、白开水（少许）
1/11. 材料大集合
2/11. 加入盐巴 米酒 酱油 胡椒粉 太白粉拌匀，并加入适量的水，用意是太白粉在搅拌过成会很粘稠，加水帮助搅拌
3/11. 糯米椒先去头
4/11. 在尾部划一小刀，方便等一下灌入绞肉时有空气进去会较好操作
5/11. 去除中间的籽
6/11. 将绞肉放入PE塑胶袋
7/11. 在尾部剪一个1公分小洞
8/11. 灌入调味好的绞肉
9/11. 过成中可用筷子往下搓来辅助
10/11. 将完成填好的糯米椒放入电锅蒸10分钟
11/11. 要吃的时候在炒锅放些许油，在放入糯米椒跟盘中的汤汁，加入酱油膏及糖，待汤汁收干即可
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 妈妈味的青椒镶肉热量370 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质31.69 克
- 碳水化合物0.57 克
- 钠88 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾415 毫克