| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 517克 | 芒果果冻热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于看电视179分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、冰粉粉（20克）、水（500毫升）
1/7. 芒果，刨了(=?ω?)?
2/7. 切花刀，厚厚的肉肉口水ing@(??o?)@
3/7. 收集果肉，过厚的果肉中间补刀
4/7. 分装到瓶子里
5/7. 我用的是冰粉粉，类似白凉粉一样的东西，冷却后可以在常温凝结，一定要沸水才能倒入粉，不然不能凝结。
6/7. 把热冰粉粉水倒入瓶子，把果肉和水搅拌均匀，自然冷却
7/7. 凝结后就可以吃了，冷藏口感更佳=￣ω￣=
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果果冻热量269 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物104.48 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克