| 解暑梨子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 517克 | 解暑梨子汤热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于田径91分钟消耗的热量...450 | |||||
解暑梨子汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨子（1个）、冰糖（3块）、水（随便）
1/7. 把梨子去皮。
2/7. 切丁。
3/7. 把冷水冰至5分钟。
4/7. 拿出冷水。
5/7. 放冰糖和梨块。
6/7. 搅拌。
7/7. 可以开吃了！
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降血压、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、蜂蜜搭配；与羊排、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 解暑梨子汤热量680 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物114.76 克
- 钠3.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾120 毫克