| 米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 米饼热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于固定脚踏车18分钟消耗的热量...420 | |||||
米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剩大米（一碗）、红胡萝卜（半根）、青椒（1小块）、鸡蛋（1颗）
1/6. 胡萝卜丝和青椒切碎丁
2/6. 大米放入鸡蛋
3/6. 把鸡蛋搅拌均匀，放入蔬菜丁。
4/6. 电饼铛放油，油红，放入大米
5/6. 出锅，成型。
6/6. 看，可以夹哦。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、解热、降血糖等功效；可与糙米、包菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、美容护肤等功效；可与小米、荠菜、明虾搭配；与消炎片、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饼热量124 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.12 克
- 钠175 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾280 毫克