| 双口味布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 54克 | 双口味布丁热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于叮当舞10分钟消耗的热量...330 | |||||
双口味布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（各２0克）、水（各200毫升）
1/5. 抹茶：将２0g抹茶粉放置容器中，再将200ml开水倒入，并充分搅拌。
2/5. 大约５分钟左右不烫手，将抹茶原浆慢慢倒入模具中，放冰箱冷藏２０min
3/5. 蛋黄：将２0g蛋黄粉放置容器中，再将200ml开水倒入，并充分搅拌。
4/5. 自然冷却不烫手，将蛋黄原浆慢慢覆盖在抹茶原浆中，放冰箱冷藏凝固。
模具不限任何形状，喜欢就好。
5/5. 这种模具也很任性。
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 双口味布丁热量53 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克