| 新微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 153克 | 新微波炉烤鸡翅热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于乘双连雪橇44分钟消耗的热量...420 | |||||
新微波炉烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡翅（1袋）、新奥尔良鸡翅腌料（1袋）、生姜（少许）、料酒（1勺）、蜂蜜（少许）
1/5. 首先就是先把鸡翅洗干净，我加点热水，这样要是冰箱里取出来鸡翅可以解冻并且可以去点鸡翅的血丝！！
2/5. 把姜切成碎沫把料酒，先均匀的混在一起！
3/5. 这就是 我买的奥尔良烤鸡翅的调料，按比例兑水即可！在把上一步做的鸡翅放在腌料里！腌料应该有盐，所以根据个人口味可以加一点点盐，不想加也可以！最后密封在容器里，放在冰箱保鲜层里一晚上！
4/5. 取出来就是要用上微波炉了，先把烤架放好，把鸡翅一个一个按顺序摆好，开启烤鸡翅模式，10分钟后暂停一下，给鸡翅上抹上一层蜂蜜！在烤5分钟左右暂停翻面抹一层蜂蜜，然后烤10分钟左右翻面，在烤5到10分钟即可！
5/5. 最后待微波炉不太热了把鸡翅取出来！香喷喷的鸡翅就出来了
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、牛奶、鸭梨搭配；与鲫鱼、白开水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新微波炉烤鸡翅热量311 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.52 克
- 碳水化合物109.47 克
- 钠283.3 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾443 毫克