| 海鲜辣椒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 647克 | 海鲜辣椒饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于林业工作137分钟消耗的热量...480 | |||||
海鲜辣椒饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杭椒（适量）、胡萝卜（适量）、虾仁（适量）、肉糜（适量）、小章鱼（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 杭椒、胡萝卜切丁备用；
2/8. 肉糜用料酒、盐、鸡精、鸡蛋腌制；
3/8. 虾仁用料酒、盐、鸡精、蛋清腌制，小章鱼用料酒、盐、鸡精、五香粉腌制；
4/8. 面粉与淀粉按1:1的比例调配；
5/8. 打入2个鸡蛋；
6/8. 加入适量牛奶，调成面糊。面糊以能挂住筷子即可；
7/8. 所有材料加入面糊中拌匀，加入盐、鸡精、胡椒粉、油；
8/8. 7的面糊放入加热的平底锅中烙，烙成双面金黄即可出锅装盘了。
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、健脾胃、健胃等功效；可与白菜、海虾、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、促进消化等功效；可与卷心菜、豆浆、西瓜搭配；与茄子、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与豌豆、油菜、大白菜搭配；与洋葱、番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜辣椒饼热量1095 千卡
- 脂肪35.7 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克