| 芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 652克 | 芒果班戟热量/卡路里2024千卡 | |||
 热量2024千卡，相当于椭圆运动机202分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果班戟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、蛋糕粉（适量）、奶油（适量）、鸡蛋（2个）
1/3. 蛋糕粉，糖加入牛奶中搅拌过滤，黄油融化加入搅拌，放冰箱半小时，用平底锅煎
2/3. 芒果切块
3/3. 奶油打发，班戟皮包奶油跟芒果，就成了。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与明虾、小米面、牡蛎 搭配；与鹅、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果班戟热量2024 千卡
- 脂肪118.89 克
- 蛋白质15.58 克
- 碳水化合物81.6 克
- 钠423 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾532 毫克