| 酸辣南瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 酸辣南瓜丝热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于田径8分钟消耗的热量...450 | |||||
酸辣南瓜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/8. 准备一个花纹的嫩南瓜，不要挑选那种黄皮的南瓜，那个水份少适合做南瓜饼或南瓜馒头。这种水份多炒好后比较脆。
2/8. 取一节然后切片，最好切的薄一些比较好切细丝。
3/8. 把切好的薄片切丝备用。
4/8. 葱姜大蒜切碎，辣椒切段。
5/8. 锅里放油，凉油放入辣椒。
6/8. 油热后放入葱姜大蒜炒爆香
7/8. 放入南瓜丝翻炒片刻，放醋出锅。我不太喜欢吃味精，所以没有放。喜欢的朋友可以放哦。
8/8. 这就是我的作品了，见笑了。呵呵。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸辣南瓜丝热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克