| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于迪斯科67分钟消耗的热量...270 | |||||
红薯饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、黑芝麻或陈皮碎（适量）
1/2. 这是我们小时候的零食，把红薯削皮洗净蒸熟，碾碎，拌入芝麻或陈皮碎，弄个圆形饼干桶，把手帕弄湿拧干铺在饼干桶底部，用刀勺起红薯泥在手帕上，刮平，放在准备好的笠子上，撕掉手帕，一张红薯饼就做好了，勤翻动，等干了就揭下来，依次把剩余的红薯泥都做好。手帕随时打湿拧干，否则容易粘住。小时候干的红薯饼随手撕着吃，偶尔在油中一炸就感觉是人间美味了，现在吃着却感觉是在忆苦思甜[偷笑]
2/2. 这是成品
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、补虚乏等功效；可与米面、糙米、大米搭配；与鸡胸脯肉、圣女果、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克