| m&m水果蛋糕6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 215千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 129克 | m&m水果蛋糕6寸热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于干砌墙193分钟消耗的热量...180 | |||||
m&m水果蛋糕6寸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡蛋（3个）、低筋面粉（50克）、细砂糖（35克）、玉米油（24克）、奶粉（10克）、水（10克）、动物淡奶油（400毫升）
1/5. 准备好食材，蛋清分离
2/5. 按照戚风的步骤做好蛋液（网上好多了，俺就不啰嗦啦~如果怕湿气太重，蛋糕太瓷实，可以减少蛋黄的量）
3/5. 蛋糕分成三片，中间留个坑加入m&m~再敷上奶油
4/5. 加入时令水果~简单裱花，因为动物奶油不好定型，但是好吃哦~
5/5. 完成~~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与金桔、枣、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- m&m水果蛋糕6寸热量580 千卡
- 脂肪123.3 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物230.4 克
- 钠570.8 毫克
- 钙1818 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾1912 毫克