| 爆炒皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 爆炒皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于仰泳61分钟消耗的热量...420 | |||||
爆炒皮皮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（2斤）、蒜头（几粒）、青辣妹（2个）、红辣椒（2个）、姜（一大块）、酱油（2勺）、蚝油（1勺）、食用油（适量）
1/4. 把皮皮虾洗干净，把蒜头剁碎，姜切成丝，辣椒切小粒，葱切段备用。
2/4. 把锅烧热不要放油，把皮皮虾放进去把水分炒干，就是炒到壳有点红就倒入盘中。
3/4. 锅里放入油烧热，把蒜末，青红辣椒，姜丝放进去爆香。
4/4. 然后把皮皮虾放进去爆炒，再放入调味料放入葱段炒几下就可以出锅了。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与葡萄、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克