| 大骨汤冲鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 126克 | 大骨汤冲鸡蛋热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于做饭45分钟消耗的热量...150 | |||||
大骨汤冲鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、葱花（少许）、香菜（少许）、熬好的滚烫原味大骨汤（一碗）、盐和味精（适量）
1/2. 打个鸡蛋，放点盐，再放点葱花香菜搅拌好，放点香油。
2/2. 再放进滚烫的大骨汤，就OK了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与生菜、圆生菜、玉米搭配；与地瓜、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、降低胆固醇等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、温胃散寒、促消化等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与火腿、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨汤冲鸡蛋热量113 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物6.13 克
- 钠402 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克