| 香椿头炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿头炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于按摩25分钟消耗的热量...240 | |||||
香椿头炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿头（半小把）、青椒葱姜（适量）、鸡蛋（两个）
1/3. 香椿头洗净，焯水，变色后捞出，不可时间长
2/3. 葱姜辣椒切好，鸡蛋打散放入盐
3/3. 油炸热，放入葱姜辣椒，出香味后放入香椿，加一点盐，略炒，放入鸡蛋炒熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、保护肝脏等功效；可与青椒、桂圆肉、洋葱搭配；与田鸡、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿头炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克