| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 529克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于冰上钓鱼473分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰花馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、水（适量）、酵母粉（适量）、胡萝卜（适量）
1/8. 胡萝卜煮熟碾碎
2/8. 高筋面粉，水，酵母和胡萝卜揉成光滑面团
3/8. 发酵一小时后，排空空气，像做饺子皮一样，把皮叠在一起
4/8. 筷子从 中间压痕后，翻面折起
5/8. 从中间切成两半，翻出花瓣
6/8. 进蒸锅蒸15～20分钟
7/8. 出炉啦
8/8. 漂亮吧？
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、狗肉、西兰花搭配；与苹果、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量946 千卡
- 脂肪9.47 克
- 蛋白质53.44 克
- 碳水化合物122.55 克
- 钠53 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克