| 柠檬香泡凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | 柠檬香泡凤爪热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于手工活29分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬香泡凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花椒（适量）、盐 姜 八角（适量）、白醋（适量）、红色小米椒 ，泡制的小米辣（适量）、冰块 温凉水（适量）、黄瓜 芹菜 香菜（适量）、胡萝卜 白萝卜（适量）、新鲜柠檬（适量）
1/6. 买的材料
2/6. 准备好的蔬菜，喜欢吃蔬菜的可以多加哦，喜剧个人口味。注意片不要切得太薄，容易酸的快！
3/6. 柠檬切片，尾部和头的水挤在温水里。
4/6. 姜 蒜 八角 花椒
5/6. 煮之前记得把鸡脚划个口子或切两半冷却为宜。2.加盐，少量醋洗干净，入锅煮10分钟。3.捞出来加冰块，冷却。4.冷却后放到备用的温凉水里，加入所有的料和蔬菜，密封，冷藏一天即可。（记得多放盐和醋）
6/6. 完成！不会的和我交流哦！
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、芳香健胃、杀虫解毒等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、活血、促消化等功效；
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营养信息
- 柠檬香泡凤爪热量43 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠39358 毫克
- 钙661 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾83 毫克