| 炒洋槐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 212克 | 炒洋槐花热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于化妆322分钟消耗的热量...120 | |||||
炒洋槐花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋槐花（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、黑芝麻（适量）
1/3. 加入鸡蛋调料搅拌均匀，鸡蛋不能加太少，要每棵都沾有鸡蛋。
2/3. 锅里放油油热倒入洋槐花，不停的翻炒，炒着加着油，否则一干就糊了。炒到差不多加入葱花再翻炒，最后加入味精即可出锅。吃起来香香的
3/3. 这个是用腊肉、鸡蛋、面粉裹着蒸的。蒸好后用蒜泥加盐加味精香油，拌着吃的。非常好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、美容护肤等功效；可与青椒、圆生菜、牡蛎 搭配；与地瓜、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与里脊牛肉、新鲜芦荟、牛霖搭配；与苦细叶生菜、豆干、大枣相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、抗衰老、润发等功效；可与枸杞子、海带、糯米粉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒洋槐花热量644 千卡
- 脂肪55.81 克
- 蛋白质33.36 克
- 碳水化合物29.32 克
- 钠163.3 毫克
- 钙858 毫克
- 铁24.95 毫克
- 钾636 毫克