| 糖水菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 糖水菠萝热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于擦洗地板181分钟消耗的热量...228 | |||||
糖水菠萝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一个）、冰糖（适量）
1/5. 菠萝一个切成小丁
2/5. 冰糖适量入水煮开
3/5. 糖水煮开后加菠萝丁熬煮半小时左右，直到菠萝变黄变软，糖水微微呈现红色后关火。
4/5. 酸酸甜甜的，口感比超市卖的菠萝罐头更好哦～
5/5. 放冰箱冷藏后再吃，味道更佳哦～
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、补脾止泻、保健等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、解毒等功效；可与银杏、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 糖水菠萝热量687 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克