| 蒜香烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 235克 | 蒜香烤馒头片热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于拉伸运动418分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香烤馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、椒盐粉（适量）、蒜泥（适量）、鸡蛋（1个）、芝麻（适量）
1/3. 馒头切片备用！
2/3. 制作酱！黄油隔水融化，加入椒盐，鸡蛋，芝麻，蒜泥，搅拌均匀，把它刷在馒头片上，上面撒上椒盐粉。
3/3. 放入烤箱！上火180 下火150 烤至表面焦黄即可！入囗香酥脆，百吃不腻哦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效；可与菠菜、羊排、丝瓜搭配；与豆浆、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、益肝养发、养血护肤等功效；可与杏仁、桑葚、山药搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤馒头片热量1044 千卡
- 脂肪153.71 克
- 蛋白质40.06 克
- 碳水化合物46.82 克
- 钠208.2 毫克
- 钙875 毫克
- 铁26.25 毫克
- 钾1065 毫克