| 虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 虾干热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于看书304分钟消耗的热量...78 | |||||
虾干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、姜（三片）、葱（适量）、盐（适量）
1/6. 虾先用盐腌制5个小时左右。（我用的盐不多）腌制好后洗干净。
2/6. 锅里加水 倒入虾，放入姜片 辣椒 葱。
3/6. 开火煮至虾变色就好了。
4/6. 出锅 挑选掉姜 葱 辣椒。
5/6. 然后用活水冲洗一下。
6/6. 平铺在一个盘上，然后放在有太阳的地方晒俩天就可以了，（晒的时间看情况 太阳比较猛一天也可以的） 有烤箱的 可以放入烤箱里烤干，这样就更省时了。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与茄子、鸡蛋、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
