| 草莓优格冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 120克 | 草莓优格冰沙热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于做饭138分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓优格冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
碎冰（1000毫升）、草莓果酱（1勺）、冰沙粉（1勺）、炼乳（10z）、优格（10z）
1/3. 取1000ml的碎冰，放入搅拌机里，加入草莓果酱一勺，冰沙粉一勺，炼乳10z,优格10z
2/3. 食材全放进去后用搅拌机搅拌均匀
3/3. 最后装在漂亮的碗中，淋一勺草莓果酱也行！我今天用的是新鲜的草莓放在旁边做修饰的，还不错吧！
食材功效信息
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 草莓优格冰沙热量346 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物121.2 克
- 钠113.7 毫克
- 钙312 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾409 毫克