| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于肚皮舞230分钟消耗的热量...270 | |||||
辣子鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、辣椒（适量）、花椒（适量）、芝麻（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味达美（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 忘记拍全图，把鸡腿剁成块，放料酒，味达美酱油，一点生抽，一点老抽，盐，一点糖，黑胡椒粉腌制25分钟左右！确保完全入味！
2/8. 热油，开炸，一定要用大火炸！炸到外皮脆，金黄。
3/8. 把油倒出来，不用刷锅，放花椒、辣椒，姜，蒜片炒出香味，小火，辣椒才不会糊！
4/8. 放葱花，放入鸡块！不断翻炒！
5/8. 另起一锅把白芝麻炒熟！
6/8. 撒入芝麻，香菜(可不放)，准备出锅！没拍到芝麻的，呵呵~
7/8. 出锅咯~好香，微麻辣！
8/8. 特写！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚填精、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克