| 小炒鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 182克 | 小炒鸡腿菇热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于仰泳67分钟消耗的热量...420 | |||||
小炒鸡腿菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（适量）、五花肉（适量）、鲜木耳（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、味极鲜酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/5. 把鸡腿菇用加了盐的热水焯一下
2/5. 肉切成丝，热锅凉油下锅
3/5. 肉炒至变色，倒入鸡腿菇，尖椒丝
4/5. 加入酱油，蚝油，盐，翻炒均匀
5/5. 加入蒜末，出锅
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、通便、益脾胃等功效；可与猪肉、鱿鱼、牛肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒鸡腿菇热量468 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克