| 牛肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 牛肉包子热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于打篮球78分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（500克）
1/1. 将牛肉馅剁好，加入萝卜丝，萝卜丝先要用少许咸盐撒一下水，小葱，大葱，生姜，老抽，生抽，花椒粉，十三香，味精，清油，麻油调制好馅，包好包子上锅就OK了，这就是我包好包子，还不错吧。
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、化痰息风、强筋骨等功效；可与鸡腿菇、姜、芥蓝搭配；与板栗、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉包子热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克