| 凉办小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 凉办小黄瓜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于酒保13分钟消耗的热量...138 | |||||
凉办小黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（200克）
1/4. 小黄瓜洗净切块
2/4. 蒜切碎
3/4. 放入蒜末，酱油，醋，味精，油拨辣子
4/4. 拌均匀便可
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与醋、鱿鱼、蜂蜜搭配；与樱桃、青椒、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉办小黄瓜热量30 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克