| 凉拌茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 45克 | 凉拌茄子热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于触身式橄榄球7分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子2个（适量）、小辣椒4个（适量）、香菜少许（适量）、蒜蓉（适量）、醋少许（适量）、糖少许（适量）、酱油少许（适量）、香油少许（适量）
1/1. 1茄子去皮放油放进微波炉订15分钟
2把所有配料放进去搅拌好就可以吃啦
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降血糖、护肝等功效；可与猪肉、洋葱、火腿搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌茄子热量57 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克