| 西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于修建房屋19分钟消耗的热量...330 | |||||
西瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）
1/2. 西瓜切成两半，取一半，在西瓜底下用小刀捅一个小洞，不要太大了，然后用筷子捅几下
2/2. 把捅好的西瓜放在一个碗中。可以不用管他了，吃自己的西瓜，吃西瓜时西瓜汁也跟着流下去了，差不多20分钟左右，就有一杯西瓜汁啦！超简单！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、利尿除烦、肠风下血等功效；可与胡萝卜、猪肉、芹菜搭配；与羊排、鲷鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克