| 香浓鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 268克 | 香浓鸡蛋饼热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于雪地摩托328分钟消耗的热量...210 | |||||
香浓鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（全蛋）（3个）、低筋面粉（95克）、白砂糖（70克）、玉米油或花生油等（65克）、食盐（3克）、黑芝麻（适量）
1/6. 把除黑芝麻外所有材料依次放入器皿，注意每放一种材料要写搅拌均匀，图为最佳状态。
2/6. 根据自己的口味放入黑芝麻，后搅拌至有几个小小的气泡。
3/6. 电饼铛内涂一层油后将鸡蛋糊分三次倒入电饼铛，煎到金黄色并且有些边缘稍发糊就可以了。
4/6. 出锅～
5/6. 用刀子切成八块，有木有感觉像比萨一样。
6/6. 美味又营养的鸡蛋饼就做好喽～～ (∩_∩)
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、抗衰老、润发等功效；可与桑葚、香蕉、黑豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓鸡蛋饼热量1149 千卡
- 脂肪47.5 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠8.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁23.3 毫克
- 钾363 毫克