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可乐鸡翅 超简单版DIY

可乐鸡翅 超简单版DIY的热量和减肥功效

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可乐鸡翅 超简单版DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅克953千卡194千卡17.4克11.8克
八角克20千卡195千卡3.8克5.6克
酱油克23千卡63千卡5.6克0.1克
料酒克25千卡114千卡0.3克0克
可乐克125千卡41千卡0克0克
嫩肉粉克44千卡200千卡12克2.3克
总量887克可乐鸡翅 超简单版DIY热量/卡路里1190千卡
唱歌 热量1190千卡,相当于唱歌595分钟消耗的热量...120

可乐鸡翅 超简单版DIY的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(8个)、八角(10个)、可乐(一瓶)、酱油(适量)、料酒(适量)、嫩肉粉(适量)
可乐鸡翅 超简单版DIY的做法图解1

1/6. 准备好鸡翅 洗干净划几刀??好入味

可乐鸡翅 超简单版DIY的做法图解2

2/6. 加入料酒生抽嫩肉粉 适量就好 抓匀腌制15mins

可乐鸡翅 超简单版DIY的做法图解3

3/6. 热油锅放入八角滋出香味

可乐鸡翅 超简单版DIY的做法图解4

4/6. 放入鸡翅 两面煎到黄色就好了

可乐鸡翅 超简单版DIY的做法图解5

5/6. 加可乐 水 生抽 料酒 盖过鸡翅 不加盖!

可乐鸡翅 超简单版DIY的做法图解6

6/6. 最后大火收汁 ok!

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、补肾精、益气等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与菊花、大蒜、红薯相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有理气止痛、增加白细胞、促消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止痛、增进食欲、降温等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效;

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营养信息

  • 可乐鸡翅 超简单版DIY热量1190 千卡
  • 脂肪19.8 克
  • 蛋白质39.1 克
  • 碳水化合物150.78 克
  • 钠6118.2 毫克
  • 钙308 毫克
  • 铁37.92 毫克
  • 钾1015 毫克

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