| 烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 483克 | 烤虾热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于速度滑冰49分钟消耗的热量...900 | |||||
烤虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾（5只）、马苏里拉芝士（备用）、黑椒，咖喱，甜辣3种酱（备用）、洋葱，蒜蓉，小葱（备用）
1/7. 虾先去虾肠，用剪刀剪开，竖劈！(? ??_??)?
2/7. 虾青色的地方不要洗掉，那个是虾膏，撒点盐，锅里水烧开后，蒸熟，蒸时间不要太长，3分钟以内，变色就好，还要烤的，时间长了老掉！
3/7. 蒸的8成熟的虾，晾一下，盘子里会有水！
4/7. 拿3只放烤盘里，盘底放点洋葱和油，分别刷上3个口味的酱，铺上奶酪(? ??_??)?
5/7. 铺滿奶酪，在奶酪上撒点碎洋葱[碎洋葱加点盐拌过后，味道比较浓厚]，有黑胡椒碎可以丢点，会很香！烤箱预热240，放进去烤，4-5分钟拿出！
6/7. 配上柠檬(? ??_??)?
7/7. 后面2只，锅里放2勺油，烧热，把蒜蓉丢下去，关火，加入蚝油，2滴酱油，拌匀，把蒜蓉放在虾上，放葱末，进烤箱4分钟，开吃！！！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与茄子、韭菜、芹菜搭配；与木瓜、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与杨桃、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤虾热量738 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠749.8 毫克
- 钙861 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾290 毫克