| 手工草莓果酱-草莓正当季热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 2400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1600克 | 手工草莓果酱-草莓正当季热量/卡路里2720千卡 | |||
 热量2720千卡，相当于踢键子544分钟消耗的热量...300 | |||||
手工草莓果酱-草莓正当季的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、白砂糖（600克）
1/7. 草莓洗净，去掉草莓蒂，并且里干水分
2/7. 把草莓切成小丁，加入白砂糖备用
3/7. 腌制五分钟后，全部倒入面包机中
4/7. 选择菜单中的花式果酱，启动
5/7. 如需更浓稠的状态可以适当的延长制作时间
6/7. 果酱瓶洗净，用沸水煮过，取出沥干水分（这点很重要，防止草莓果酱在存储中过早的变质）
7/7. 将晾凉的草莓果酱分装到瓶子中
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、预防肠癌、消暑等功效；可与酸奶、山楂、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 手工草莓果酱-草莓正当季热量2720 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克