| 辣子鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼块 | 克 | 1043千卡 | 282千卡 | 14.6克 | 16.9克 |
| 总量 | 370克 | 辣子鱼块热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于越野摩托261分钟消耗的热量...240 | |||||
辣子鱼块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼块（一整条去头黑鱼）、大葱，花椒，干辣椒，大蒜，生姜（看量）
1/2. 先用料酒，盐，胡椒，蛋清，地瓜粉或者面粉腌制1小时
2/2. 然后在油炸，炸好趁出，防人大葱，生姜，干辣椒，大蒜，花椒，把之前炸好的鱼块进锅翻炒就大功告成咯
食材功效信息
鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
