| 玉米烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米烧排骨热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于滑板56分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（250克）、料酒 姜 生抽 老抽 耗油 冰糖 胡椒粉（各适量）、玉米（一根）
1/1. 玉米斩块，姜切片。猪肋排装碗加料酒、姜片、生抽、老抽、豪油淹半小时左右。热锅上油，油热加入淹好的排骨，炒至金黄色，加入姜片煸香，加入玉米略炒。加入没过全部食材还略多的清水，加盐，放冰糖调味，大火烧开转中小火焖40分钟左右。加胡椒粉提味，大火把汤汁收到浓稠即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与魔芋、芥蓝、菜花搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米烧排骨热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克