| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于上厕所375分钟消耗的热量...60 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 洗净擦干
2/6. 蜂蜜一瓶
3/6. 空瓶一个
4/6. 先把柠檬没有果肉的部分切除，切成丝状放入瓶底并均匀的撒一层蜂蜜
5/6. 柠檬切薄片，放一层柠檬撒一层蜂蜜，不喜欢太甜的朋友可以铺两层撒一层
6/6. 完成之后密封放入冰箱，喝的时候根据个人习惯泡制即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、鸭梨、雪花梨搭配；与千张、鹅蛋、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克