| 幸福的木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 732克 | 幸福的木糠蛋糕杯热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于割稻628分钟消耗的热量...198 | |||||
幸福的木糠蛋糕杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（一包(根据你做的蛋糕大小而定哦)）、淡奶油（100毫升）、草莓（一颗）
1/3. 把消化饼干碾碎，越碎口感越好，我比较懒，没有用搅拌机打，直接用擀面杖捣了几下
2/3. 淡奶油打至裱花状态
3/3. 下面就是一层饼干碎一层淡奶油的铺啦！注意咯，饼干碎尽量铺均匀，淡奶油可以用刮刀少许压平整，粘在杯子壁上面的用纸巾擦掉，这样层次感就出来啦！
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、治便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、止渴、润肺生津等功效；可与榛子、酸奶、红糖搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幸福的木糠蛋糕杯热量2074 千卡
- 脂肪115.3 克
- 蛋白质8.37 克
- 碳水化合物78.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克