| 燕麦酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 109克 | 燕麦酥饼热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于蹲起114分钟消耗的热量...240 | |||||
燕麦酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
即食燕麦片（70克）、底筋面粉（20克）、黄油（40克）、原蔗糖（40克）、鸡蛋（1个）
1/6. 把黄油和原蔗糖隔水加热，黄油融化后，取出，略晾凉。
2/6. 打入鸡蛋搅匀
3/6. 筛入低粉，搅拌均匀
4/6. 倒入燕麦，搅拌均匀
5/6. 烤盘垫烤纸，舀入面糊，用叉子铺平成圆饼。
6/6. 烤箱上火170度，下火120，20分钟，从烤纸上铲下，掰小块，放凉。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与海虾、青椒、干贝搭配；与消炎片、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦酥饼热量454 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克