| 芋丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋丸热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于堆肥59分钟消耗的热量...300 | |||||
芋丸的做法共14个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、萝卜干（适量）、花生米（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）
1/14. 芋头1斤半，削皮洗净
2/14. 花生米
3/14. 萝卜干
4/14. 蒜头剥壳切粒
5/14. 花生米切小
6/14. 萝卜干切粒
7/14. 芋头拔丝，把其他材料放进去，加盐
8/14. 搅拌
9/14. 搅拌成这样
10/14. 做成丸子
11/14. 放锅里蒸，开水，中火蒸10分钟
12/14. 熟了
13/14. 摆盘就可以吃了
14/14. 也可以等凉了以后去油锅里炸
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与猪瘦肉、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋丸热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克