| 美味排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 736克 | 美味排骨面热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡，相当于肚皮舞443分钟消耗的热量...270 | |||||
美味排骨面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、面条（适量）、姜片（3片）、调味鲜（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/9. 面条放进开水里煮熟
2/9. 捞出过冷水沥水。
3/9. 装碗中待用
4/9. 排骨1斤切块
5/9. 放进电压锅里，放上三片姜片，高压15分钟冷却待用。
6/9. 炖好的排骨。
7/9. 取适量的炖好的排骨和汤放时锅里烧开
8/9. 加点精盐，倒进煮好的面条再次烧开
9/9. 出锅前调入调味鲜，鸡精，撒上葱末即成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味排骨面热量1995 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠72.5 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾409 毫克