| 蘑菇烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 677克 | 蘑菇烧鸡翅热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于钓鱼331分钟消耗的热量...180 | |||||
蘑菇烧鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蘑菇（适量）
1/10. 鸡翅砍断，用酒，生姜少许盐腌制几分钟。蘑菇切片
2/10. 腌好的鸡翅直接倒入热好的锅，煎至微黄，
3/10. 入水焯熟
4/10. 捞起
5/10. 热油，加入切片的蘑菇
6/10. 煎至两面金黄
7/10. 加入鸡翅块翻炒
8/10. 下酱油，翻炒，出锅
9/10. 成品
10/10. 原谅我饭量大→_→
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、补脾、增强免疫力等功效；可与葱、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇烧鸡翅热量994 千卡
- 脂肪12.14 克
- 蛋白质20.68 克
- 碳水化合物7.69 克
- 钠55.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克