| 臊子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 臊子面热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于仰卧起坐9分钟消耗的热量...480 | |||||
臊子面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条或者挂面（200克）、韭菜（少许）、香菜（少许）、葱花（少许）
1/3. 水烧开煮面，八分熟了放盐，醋，酱油，白胡椒粉，黑胡椒粉，芝麻，五香粉，姜粉。
2/3. 尝尝味道，咸淡合适的话，就可以关火了，同时放香菜，韭菜，葱花
3/3. 最关键的一步，就是最后放葱油，如果家中有牛肉就盛好面后摆好牛肉片，浇汤，出锅。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、解毒等功效；可与海虾、北极虾、虾搭配；与蒜薹、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、和胃调中、祛腥膻等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与黄瓜、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、降低胆固醇、增强食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 臊子面热量74 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.889999 克
- 碳水化合物8.96 克
- 钠584 毫克
- 钙132 毫克
- 铁4.02 毫克
- 钾675 毫克